[2020/08/22] 夏の終りのビーチラン。

ジョグ

今年はまだ夏になってから海に行ってないな〜ってことで、海岸を走ってきた。

先日、「思い切って全快するまで走るのは控えようかな。」なんて言ったばかりだったけど。

 

とはいえ、長い距離は走れる感じではないので、いつものレンタサイクルで海岸へ。

自転車で茅ヶ崎・小和田浜公園まで。

知らなきゃ完全に見落としてしまいそうなステーションだった。

ここから、いざ江ノ島へ。

途中、砂浜を走りつつ、

ほどなく江ノ島へ。

約10年ぶりに塗り直されてリフレッシュした灯台でゴール。

 

江ノ島からは、ふたたびレンタサイクルで。

通りから撮った下の写真。

奥の方にステーションが写っているのだが、ここは正真正銘知らなきゃわからない(笑)

しかし、台数は豊富で40台近く。

ここから、充電がしっかり残っている自転車探すのが大変だったわけだが、、、

 

走りの方は、今日はミッドフット着地意識して走ってみた。

このところ、だいぶつま先よりの着地に偏っていた気がする。

そのあたり、アキレス腱やふくらはぎに負担がかかったのかな、と。

走っている最中の感触としては良かった。

ほとんど違和感は感じなかった。

ハシリ詳細。

日時2020/08/22(土)朝天気気温28度(湿度88%)北0.8m/s
メニューJog距離7.00km時間0:47:51
ペース6:50/km心拍数155
(Max:179)
ピッチ167
(Max:177)
調子調子=不調

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2020山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
UAスポーツマスク
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→ふくらはぎハリまだ残る。
体重68.7kg体脂肪率18.2%

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