[2021/02/21] うまく付き合っていく?

ジョグ

日曜日。朝起きて少しふくらはぎに張り感あり。

気持ちも乗らないので朝ランは回避。

 

代わりに夕方走る。

ふくらはぎはやはり少し違和感。大事に走る。

 

地面に脚をロックさせず、力を流すようなイメージで走る。

 

結局、3週間休んでもあまり状況は変わってないかも。

うまく付き合っていくしかないのかもな、、、

 

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ハシリ詳細。

日時2月21日(日)夕方天気気温18.5度(湿度52%)南南西5.5m/s
メニューSlow jog距離5.01km時間0:36:24
ペース7:16/km心拍数147
(Max:177)
ピッチ167
(Max:174)
調子調子=普通有酸素TE 3.2無酸素TE 1.5VO2 Max 48

シューズNIKE Pegasus 37
装備ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Black)
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→じんわり違和感。
腰→問題なし。
体重69.0kg体脂肪率20.4%

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