日曜日。朝起きて少しふくらはぎに張り感あり。
気持ちも乗らないので朝ランは回避。
代わりに夕方走る。
ふくらはぎはやはり少し違和感。大事に走る。
地面に脚をロックさせず、力を流すようなイメージで走る。
結局、3週間休んでもあまり状況は変わってないかも。
うまく付き合っていくしかないのかもな、、、
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月21日(日)夕方 | 天気 | 晴 | 気温 | 18.5度（湿度52％） | 風 | 南南西5.5m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:36:24 |
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| ペース | 7:16/km | 心拍数 | 147 (Max:177) |
ピッチ | 167 (Max:174) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.2 | 無酸素TE |
1.5 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Black) UAスポーツマスク |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→じんわり違和感。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 69.0kg | 体脂肪率 | 20.4％ |
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