[2021/02/21] うまく付き合っていく?

ジョグ

日曜日。朝起きて少しふくらはぎに張り感あり。

気持ちも乗らないので朝ランは回避。

 

代わりに夕方走る。

ふくらはぎはやはり少し違和感。大事に走る。

 

地面に脚をロックさせず、力を流すようなイメージで走る。

 

結局、3週間休んでもあまり状況は変わってないかも。

うまく付き合っていくしかないのかもな、、、

 

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ハシリ詳細。

日時 2月21日(日)夕方 天気 気温 18.5度(湿度52%) 南南西5.5m/s
メニュー Slow jog 距離 5.01km 時間 0:36:24
ペース 7:16/km 心拍数 147
(Max:177)
ピッチ 167
(Max:174)
調子 調子=普通 有酸素TE 3.2 無酸素TE 1.5 VO2 Max 48

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Black)
UAスポーツマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→じんわり違和感。
腰→問題なし。
体重 69.0kg 体脂肪率 20.4%

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