さいたまマラソン（フル）1週間前。
インターバル、キロ5分1キロ5本で調子を整える。
少し疲れを感じるが、体はよく動いている。
ふくらはぎは若干不安。
概ね、調整はうまくいっている。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3月9日(日)午後2時32分 | 天気 | 晴 | 気温 | 12.6度（湿度48％） | 風 | 東2.8m/s |
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| メニュー | Interval run (4:55×5) | 距離 | 11.14km | 時間 | 1:04:57 |
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| ペース | 5:49/km | 心拍数 | 160 (Max:180) |
ピッチ | 172 (Max:190) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.7 | 無酸素TE |
2.2 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 5 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ PUMAウーブンシャツ new balance LSシャツ UA CGランタイト BROOKS手袋 |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ、少し違和感。 |
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| 体重 | 70.5kg | 体脂肪率 | 21.8％ |
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