朝が明るい。
街が色鮮やか。
春だね
ハシリ詳細。
| 日時 | 4月15日(水)午前6時29分 | 天気 | 曇 | 気温 | 17.5度（湿度75％） | 風 | 北1.4m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 5.33km | 時間 | 0:31:01 |
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| ペース | 5:49/km | 心拍数 | 160 (Max:180) |
ピッチ | 170 (Max:226) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.8 | 無酸素TE |
1.7 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 5 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ UAテック2.0 ロングスリーブ(Silver) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 70.3kg | 体脂肪率 | 21.5％ |
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