湘南藤沢市民マラソン（ハーフ） 前日。
軽く調整ジョグ。
油断するとついついペースが上がってしまう。調子は良い。
ちょっと風強かった。
明日も風強い可能性もあるので、いいシミュレーションになった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1月24日(土)午後1時56分 | 天気 | 晴 | 気温 | 9.1度（湿度34％） | 風 | 南南西5.9m/s |
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| メニュー | Conditioning Jog | 距離 | 5.08km | 時間 | 0:30:02 |
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| ペース | 5:54/km | 心拍数 | 143 (Max:164) |
ピッチ | 169 (Max:228) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.1 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 5 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ アシックスウインドジャケット（白） UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト BROOKS手袋 |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 70.5kg | 体脂肪率 | 20.9％ |
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