湘南藤沢市民マラソン（ハーフ）。
1時間45分を目標にして走った。
無事、目標クリア。
前年の記録にも打ち勝って、1時間43分44秒。
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計測ポイント
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スプリット
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ラップ
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| Start | 0:00:28 | 0:00:28 |
| 5km | 0:24:22 | 0:23:54 |
| 10km | 0:48:25 | 0:24:03 |
| 15km | 1:13:20 | 0:24:55 |
| 20km | 1:38:46 | 0:25:26 |
| Finish | 1:44:12 | 0:05:26 |
５０でもまだいける。今回は満足感。
板橋で、いざ、サブフォーへ！
ハシリ詳細。
| 日時 | 1月25日(日)午前8時30分 | 天気 | 晴 | 気温 | 3.0度（湿度47％） | 風 | 北3.6m/s |
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| メニュー | Shonan Fujisawa City Marathon | 距離 | 21.23km | 時間 | 1:43:47 |
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| ペース | 4:53/km | 心拍数 | 172 (Max:181) |
ピッチ | 174 (Max:180) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
0.2 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 5 |
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| 装備 | 2016湘南藤沢市民マラソンTシャツ ティゴラ マルチポケットパンツ ショーツ(太腿丈)(ブラック) TESLA冬用起毛スリーブレスVネックシャツ UA アームウォーマー Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー） 使い捨てカイロ アシックス ランニングキャップ（濃青） |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 69.8kg | 体脂肪率 | 20.4％ |
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