長めのジョグ。
相変わらず、疲れ気味で寝起きが悪い。
眼の疲れもひどくて、それに伴って頭もすっきりしない感じ。
けど、気持ちよく体は動いている。
ジョグペースで走る分には、この辺りのもやもやした疲れは逆にリフレッシュできる。
ハシリ詳細。
| 日時 | 10月17日(木)午前6時52分 | 天気 | 曇 | 気温 | 22.9度（湿度82％） | 風 | 北北西2.8m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 10.46km | 時間 | 1:06:01 |
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| ペース | 6:18/km | 心拍数 | 142 (Max:156) |
ピッチ | 166 (Max:185) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.2 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | 2012湘南国際マラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左もも裏、わずかに張りあるも、ほぼ気にならず。 |
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| 体重 | 71.5kg | 体脂肪率 | 21.4％ |
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