今田遊水池の外周でウインドスプリント9本。
ここ数日、疲労感を感じていた。
今朝も、なかなか寝起きは悪かったが、体はよく動いた。
ハシリ詳細。
| 日時 | 10月16日(水)午前6時50分 | 天気 | 晴 | 気温 | 21.6度（湿度79％） | 風 | 静穏0.1m/s |
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| メニュー | Jog + WS(3:50/km x 0:40)x9 | 距離 | 8.72km | 時間 | 0:59:11 |
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| ペース | 6:47/km | 心拍数 | 141 (Max:168) |
ピッチ | 165 (Max:194) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.1 | 無酸素TE |
2.8 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | UA SSシャツ 野球 白迷彩 ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左もも裏、わずかに張りあるも、ほぼ気にならず。 |
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| 体重 | 72.7kg | 体脂肪率 | 21.3％ |
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