久しぶりの冬の朝ラン。
寒かった。。。
動きを確認しながらゆっくりと。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1月8日(水)午前6時41分 | 天気 | 晴 | 気温 | 5.3度（湿度54％） | 風 | 西1.9m/s |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 6.07km | 時間 | 0:43:48 |
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| ペース | 7:12/km | 心拍数 | 135 (Max:163) |
ピッチ | 162 (Max:203) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.9 | 無酸素TE |
2.2 | VO2 Max |
46 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | MOVE ACTIVE ICE STRETCHパンツ(Black) adidas ウインドジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー） USB充電カイロ BROOKS手袋 Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 71.0kg | 体脂肪率 | 21.7％ |
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