2025年走り初め。
年末の病み上がりからの走り込みと年末年始の飲み食い疲れで体調すぐれず。
ゆっくりのジョグ。少し体調回復。
今年こそはサブフォー復帰したい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1月4日(土)午後4時8分 | 天気 | 晴 | 気温 | 8.7度（湿度52％） | 風 | 東南東2.1m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:37:17 |
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| ペース | 7:26/km | 心拍数 | 136 (Max:154) |
ピッチ | 163 (Max:223) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.6 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
46 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | MOVE ACTIVE ICE STRETCHパンツ(Black) adidas ウインドジャケット UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Black) NIKEランニングラップ UAランニンググローブ Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 体疲れ気味。 |
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| 体重 | 70.8kg | 体脂肪率 | 20.4％ |
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