今朝は、リカバリージョグ。
直近30日で200キロ到達。これだけ走ってるのは、おそらくコロナ禍の前まで遡る。
今月は、横浜マラソンに向けての「ガーミンのおすすめワークアウト」に従って走っている。
ガーミンがうまいこと疲れをためないように、提案してくれている感がある。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月20日(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 24.7度（湿度80％） | 風 | 静穏0.1m/s |
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| メニュー | Recovery jog | 距離 | 4.49km | 時間 | 0:32:02 |
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| ペース | 7:08/km | 心拍数 | 131 (Max:150) |
ピッチ | 163 (Max:168) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.3 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 73.1kg | 体脂肪率 | 21.6％ |
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