[2016/04/16] ペース走,17Kでリタイア。

ペース走

今日は、境川で21キロをキロ5:00で走る予定だった。

前半、まだ余裕がある時は、熊本地震のことを思いながら走った。

日本に住む限り、いつどこで大地震が起きても不思議ではない。

備えは万全か。いまいちど家族で確認しなければ。

 

距離が進むにつれ、20度に近づく気温がじわじわ来る。

結局、17キロでリタイア。

(ログを見ると、もう10キロの地点で、心拍は180を超えてた。)

 

5キロ、10キロ、ハーフ、フルマラソン。

それぞれ違った苦しさがあるが、ハーフマラソンがバランス的に一番苦しい気がする。

 

山中湖ロードレース(ハーフ)まであと40日くらい。

できれば、PRの1時間44分を更新したいが、、、

 

5月末のレースはもう暑さ次第。

 

予期せぬところで走り終えたので、Google Mapで自宅へ歩いて帰る道を案内してもらう。

Googleさん、こんな獣道みたいなマニアックな歩道まで知っているのね。

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熊本地震でお亡くなりになられた方のご冥福をお祈りするとともに、

走っていられる自分の今の境遇に感謝。

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ハシリ詳細。

日時4/16(土)午前天気曇時々晴気温15度~18度なし
メニューペース走21K  17K距離17.10km時間1:25:31ペース5:00/km心拍数176
調子調子=普通

シューズBeMoLo Running Velo
装備adidas adiSN リフレクトTシャツ(オレンジ),
DIARIGハーフパンツ,
UAヒートギアスリーブ
状態良好
体重69.9kg

 

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