[2024/02/25] 冷たい雨。

LSD

この1週間は走れなかった。

人間ドックに、長雨。旅行も行ったりして。

 

この週末はひさしぶりの30キロを走りたかったが、今日も朝8時ころから雨予報。

ということで、なるべく長い距離を走ろうということで、早起きして出動。

 

雨が激しくなっても、30分以内くらいには帰れるように、自宅から5キロ圏内くらいを走る。

予報通り8時くらいから雨は降り出し、気温も下がってきて、みぞれ混じりな雰囲気。

結局、20キロで終了。

今日は、はじめてForerunner 265を着けて走った。

画面もFA245に比べて大きめだし、なにより、明るくて見やすい。

しばらくモチベーション上がりそう。

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ハシリ詳細。

日時 2月25日(日)朝 天気 曇のち雨 気温 5.6度(湿度73%) 北北西2.5m/s
メニュー LSD 距離 20.25km 時間 2:20:57
ペース 6:57/km 心拍数 143
(Max:178)
ピッチ 168
(Max:186)
調子 調子=好調 有酸素TE 4.4 無酸素TE 0.6 VO2 Max 46

シューズ NIKE Zoom Fly 3
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
adidas ウインドジャケット
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAコールドギアLSモック(Blue)
UA CGランタイト
Rawlingsロングネックウォーマー(ネイビー)
使い捨てカイロ
BROOKS手袋
ネイサンボトルポーチ
キャメルバック ボトル
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計 Forerunner 265 心拍計 Forerunner 265
状態 右ふくらはぎ~アキレス腱違和感ほぼ解消。
体重 72.6kg 体脂肪率 23.0%

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