この1週間は走れなかった。
人間ドックに、長雨。旅行も行ったりして。
この週末はひさしぶりの30キロを走りたかったが、今日も朝8時ころから雨予報。
ということで、なるべく長い距離を走ろうということで、早起きして出動。
雨が激しくなっても、30分以内くらいには帰れるように、自宅から5キロ圏内くらいを走る。
予報通り8時くらいから雨は降り出し、気温も下がってきて、みぞれ混じりな雰囲気。
結局、20キロで終了。
今日は、はじめてForerunner 265を着けて走った。
画面もFA245に比べて大きめだし、なにより、明るくて見やすい。
しばらくモチベーション上がりそう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月25日(日)朝 | 天気 | 曇のち雨 | 気温 | 5.6度（湿度73％） | 風 | 北北西2.5m/s |
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| メニュー | LSD | 距離 | 20.25km | 時間 | 2:20:57 |
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| ペース | 6:57/km | 心拍数 | 143 (Max:178) |
ピッチ | 168 (Max:186) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.4 | 無酸素TE |
0.6 | VO2 Max |
46 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 3 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ adidas ウインドジャケット ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー） 使い捨てカイロ BROOKS手袋 ネイサンボトルポーチ キャメルバック ボトル UAキャップ（ウルトラブルー） |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 右ふくらはぎ～アキレス腱違和感ほぼ解消。 |
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| 体重 | 72.6kg | 体脂肪率 | 23.0％ |
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