[2017/08/24] 3連走。

ジョグ

負荷こそ高くはないが、ひさしぶりの3日連続のラン。5月以来3ヶ月ぶり。

 

走り初めは、アキレス腱が若干鈍痛。

1~2キロゆっくり走っているうちに収まったが。

まだまだ調子は一進一退。

 

 

いすゞプラザの窓ガラス。フォームチェックに最適。

ハシリ詳細。

日時8/24(木)朝天気気温28度(湿度76%)なし
メニューSlow jog距離5.01km時間0:34:47
ペース6:57/km心拍数137
(Max:160)
ピッチ165
(Max:185)
調子調子=不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備2017かすみがうらマラソンTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態左アキレス腱の違和感。走り始め鈍痛。
右アキレス腱の違和感
腰のハリ若干
体重69.0kg体脂肪率19.6%

コメント

タイトルとURLをコピーしました