[2017/05/07] GW最終日。

360度カメラ

楽しかった9連休も本日最終日。

 

走り込むよりは、じっくり体を休息という方向にあった今年のゴールデンウィーク。

 

その甲斐あってか、腰痛はほぼ癒えてきていて、左ふくらはぎの違和感も消えてきた。

 

来週あたりは、山中湖ロードレース(ハーフ)を意識したスピード練習も、様子を見ながらやってみようかな。

 

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ハシリ詳細。

日時5/7(日)朝天気曇のち晴気温20度なし
メニューSlow jog距離10.38km時間1:12:12
ペース6:57/km心拍数132
(Max:155)
ピッチ170
(Max:183)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備(スキンズ)SKINS シヨ-トスリ-ブTシヤツ SAF2503 YEL YEL L
DIARIGハーフパンツ
状態腰痛ほぼ解消
左ふくらはぎの違和感若干
両太もも前側筋肉痛
体重69.0kg体脂肪率19.2%

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