楽しかった9連休も本日最終日。
走り込むよりは、じっくり体を休息という方向にあった今年のゴールデンウィーク。
その甲斐あってか、腰痛はほぼ癒えてきていて、左ふくらはぎの違和感も消えてきた。
来週あたりは、山中湖ロードレース（ハーフ）を意識したスピード練習も、様子を見ながらやってみようかな。
ハシリ詳細。
| 日時 | 5/7(日)朝 | 天気 | 曇のち晴 | 気温 | 20度 | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 10.38km | 時間 | 1:12:12 |
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| ペース | 6:57/km | 心拍数 | 132 (Max:155) |
ピッチ | 170 (Max:183) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | (スキンズ)SKINS シヨ-トスリ-ブTシヤツ SAF2503 YEL YEL L DIARIGハーフパンツ |
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| 状態 | 腰痛ほぼ解消 左ふくらはぎの違和感若干 両太もも前側筋肉痛 |
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| 体重 | 69.0kg | 体脂肪率 | 19.2％ |
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