まだ「夏」というには涼しい気温だが、走り出すとしっかり暑い。
今朝もゆっくりペースながらしっかり汗をかいた。心拍数も高め。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7月1日(水)午前6時32分 | 天気 | 曇 | 気温 | 23.9度（湿度85％） | 風 | 北北西1.1m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 8.05km | 時間 | 0:52:54 |
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| ペース | 6:34/km | 心拍数 | 160 (Max:181) |
ピッチ | 165 (Max:225) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.4 | 無酸素TE |
0.2 | VO2 Max |
45 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | 2025湘南国際マラソンTシャツ ティゴラ マルチポケットパンツ ショーツ(太腿丈)(ブラック) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 70.5kg | 体脂肪率 | 21.5％ |
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