長めのジョグ。
今日もそうだったか、最近、終盤太ももが疲れてくる。
厚底シューズのせいなのか。年齢のせいなのか。
最近の走り込み不足は間違いないが、少しサボった後の劣化の早さは感じる。
ハシリ詳細。
| 日時 | 4月12日(日)午後3時31分 | 天気 | 晴 | 気温 | 20.7度（湿度40％） | 風 | 南4.5m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 13.07km | 時間 | 1:17:20 |
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| ペース | 5:54/km | 心拍数 | 159 (Max:180) |
ピッチ | 171 (Max:179) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.9 | 無酸素TE |
0.3 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | 2016よこすかシーサイドマラソンTシャツ UAトレーニングショートパンツ UAテック(シルバー) サロモン ランニングポーチ PULSE BELT Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 69.9kg | 体脂肪率 | 21.5％ |
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