ジョグ。少し距離を伸ばして8キロ。
今日もふくらはぎはなんの問題もなし。
久しぶりに晴れて清々しい朝。
子供、仕事。なんとなくもやもやすることあるが、少し晴れた。
大局的に見れば概ね良好。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月12日(金)午前6時9分 | 天気 | 晴 | 気温 | 20.5度（湿度76％） | 風 | 北2.2m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 8.01km | 時間 | 0:55:45 |
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| ペース | 6:57/km | 心拍数 | 148 (Max:166) |
ピッチ | 167 (Max:177) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.6 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
46 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | 2016よこすかシーサイドマラソンTシャツ ティゴラ マルチポケットパンツ ショーツ(太腿丈)(ブラック) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 概ね良好。 |
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| 体重 | 70.4kg | 体脂肪率 | 21.7％ |
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