久しぶりにしっかり暑い朝ラン。
暑さのせいかちょっと貧血気味かな？。。。
と思ってたら前日献血したの思い出した。
「当日」激しい運動をするなと言われただけだったからすっかり忘れてた。。。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8月26日(水)午前6時22分 | 天気 | 晴 | 気温 | 29.0度（湿度77％） | 風 | 北北東0.4m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 6.41km | 時間 | 0:44:08 |
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| ペース | 6:52/km | 心拍数 | 158 (Max:179) |
ピッチ | 163 (Max:178) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.0 | 無酸素TE |
0.2 | VO2 Max |
44 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | 2025湘南国際マラソンTシャツ ティゴラ マルチポケットパンツ ショーツ(太腿丈)(ブラック) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左アキレス腱違和感わずか。 |
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| 体重 | 71.6kg | 体脂肪率 | 22.6％ |
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