夏休み２日目、夕方ジョグ。
今年の夏は涼しくてランも割とはかどる。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8月18日(火)午後5時3分 | 天気 | 晴 | 気温 | 29.8度（湿度63％） | 風 | 南南西3.4m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.50km | 時間 | 0:51:45 |
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| ペース | 6:53/km | 心拍数 | 146 (Max:166) |
ピッチ | 164 (Max:178) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.7 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
44 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ UAトレーニングショートパンツ UAテック(シルバー) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左アキレス腱違和感わずか。 |
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| 体重 | 71.2kg | 体脂肪率 | 21.2％ |
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