寒の戻り。北風寒い。
一度暖かくなってからの寒さが地味にキツイ。
板橋まであと５日。
疲れの残り感じるが、経験上、そのくらいがちょうどいい気がする。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3月10日(火)午前6時37分 | 天気 | 曇 | 気温 | 6.3度（湿度68％） | 風 | 北北西4.1m/s |
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| メニュー | Jog + WSx3 | 距離 | 5.41km | 時間 | 0:32:38 |
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| ペース | 6:02/km | 心拍数 | 147 (Max:177) |
ピッチ | 165 (Max:190) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.2 | 無酸素TE |
2.1 | VO2 Max |
50 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | UA CTGウインドパンツII adidas ウインドジャケット UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト UAネックウォーマー Find-Out ストレッチフィット手袋 Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 69.4kg | 体脂肪率 | 21.3％ |
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