板橋7日前。
インターバル走でひと刺激。
調子よく走れていたが、途中で。。。
トイレを拝借。
胃腸の調整も重要。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3月8日(日)午前10時37分 | 天気 | 晴 | 気温 | 11.1度（湿度24％） | 風 | 北東3.3m/s |
|---|
| メニュー | Interval run (4:55×5) | 距離 | 10.62km | 時間 | 0:59:28 |
|---|
| ペース | 5:35/km | 心拍数 | 160 (Max:182) |
ピッチ | 172 (Max:187) |
|---|
| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.3 | 無酸素TE |
2.0 | VO2 Max |
50 |
|---|
| シューズ | new balance FuelCell Rebel V5 |
|---|
| 装備 | ティゴラ マルチポケットパンツ ショーツ(太腿丈)(ブラック) new balance ランニングピステパーカー UA CGサーモコンプレッションLSモック IGNIOネックカバー Find-Out ストレッチフィット手袋 Formthotics インソール Run Dual |
|---|
| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
|---|
| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
|---|
| 体重 | 69.4kg | 体脂肪率 | 21.3％ |
|---|
コメント