今朝は割と過ごしやすく。
途中、ドリンク休憩したものの、比較的に楽に走れた。
12キロ。久しぶりの10キロ超。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8月11日(火)午前7時27分 | 天気 | 晴 | 気温 | 24.6度（湿度68％） | 風 | 北北西1.2m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 12.34km | 時間 | 1:27:15 |
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| ペース | 7:04/km | 心拍数 | 151 (Max:174) |
ピッチ | 164 (Max:183) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.3 | 無酸素TE |
0.1 | VO2 Max |
44 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | 2025湘南国際マラソンTシャツ UAトレーニングショートパンツ UAテック(シルバー) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左アキレス腱違和感わずか。 |
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| 体重 | 70.7kg | 体脂肪率 | 21.2％ |
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