久しぶりに朝から晴れた。暑い。。
しっかり汗。
途中カラカラになって水分注入。
まだ暑さ序盤のいまのうちに汗をしっかりかいておくのも大事。
暑熱順化、ちょっとは出来たかな
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月4日(水)午前6時32分 | 天気 | 晴 | 気温 | 21.3度（湿度91％） | 風 | 北北東0.8m/s |
|---|
| メニュー | Jog | 距離 | 7.82km | 時間 | 0:47:30 |
|---|
| ペース | 6:04/km | 心拍数 | 150 (Max:172) |
ピッチ | 163 (Max:177) |
|---|
| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.7 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
|---|
| シューズ | new balance FuelCell Propel V5 |
|---|
| 装備 | 2016よこすかシーサイドマラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ Formthotics インソール Run Dual |
|---|
| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
|---|
| 体重 | 70.4kg | 体脂肪率 | 21.6％ |
|---|
コメント