[2016/05/14] ペース走、18Kでリタイア。

ペース走

今週末も、ハーフの距離でペース走。

先週3週間前とキロ5分で走りきれなかったので、今日はキロ5分10秒に落としてのチャレンジ。

結果、、、、

18キロでリタイア。。。

どうも16キロあたりに壁があるなーー

 

今日は快晴、気温もスタート時から20度を越えていて暑かった。

また、一昨日のインターバル走の疲れが脚に残っていた。

その辺の要因もあったが、なかなか2週間後の山中湖ロードレースで自己記録の1時間44分(4:55/km)を切るのは簡単じゃないなと感じるのであった。。

IMG_7408

ハシリ詳細。

日時5/14(土)朝天気快晴気温21度→23度北風強め
メニューペース走18K(5:10)距離18.47km時間1:35:26ペース5:10/km心拍数173
調子調子=普通

シューズBeMoLo Running Velo
装備adidas adiSN リフレクトTシャツ(オレンジ)
ノースフェースハーフパンツ
ネイサン ボトルポーチ
状態良好
体重69.7kg

 

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