[2016/05/14] ペース走、18Kでリタイア。

今週末も、ハーフの距離でペース走。

先週、３週間前とキロ５分で走りきれなかったので、今日はキロ５分１０秒に落としてのチャレンジ。

結果、、、、

18キロでリタイア。。。

どうも16キロあたりに壁があるなーー

今日は快晴、気温もスタート時から20度を越えていて暑かった。

また、一昨日のインターバル走の疲れが脚に残っていた。

その辺の要因もあったが、なかなか2週間後の山中湖ロードレースで自己記録の1時間44分(4:55/km)を切るのは簡単じゃないなと感じるのであった。。

ハシリ詳細。

調子