[2021/04/20] ついつい。

キロ5:10ペースでペース走8キロの予定。

しかし、ついついスピードが出てしまい、最終的にはビルドアップ走と割り切って追い切ってみた。

キロ4:40くらいまで上げられた。

すこーし、腰に張りがある感じがするけど、概ね気持ちよく走り切れた。

ハシリ詳細。

日時	4月20日(火)朝	天気	晴	気温	12.5度（湿度64％）	風	静穏0.0m/s

メニュー	Pace run 8K (5:10)	距離	11.89km	時間	1:05:08

ペース	5:28/km	心拍数	159 (Max:185)	ピッチ	174 (Max:183)

調子		有酸素TE	4.7	無酸素TE	0.7	VO2 Max	50

シューズ	new balance HANZO C (Black/Red)

装備	ナイキチームウーブン３／４２．０ PUMAウーブンシャツ UA 3/4スリーブモック UAスポーツマスクアクティブネックゲイター(Purple) Find-Outカーフスリーブザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAランニンググローブサロモンランニングポーチ PULSE BELT