ふらっと自転車。暑いので走るのも辛いので。。。
2時間くらいで帰るつもりも、江の島、鎌倉、と漕いでいるうちに調子に乗って逗子、葉山と脚を伸ばす。
横須賀市に入ったところで折り返し。
結果、自転車自己最長の56キロ。
終盤は、あんなに好天だったのに一気に空が怪しくなり、雷にビビりながら生還。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7月26日(日)午前9時59分 | 天気 | 晴 | 気温 | 31.1度（湿度65％） | 風 | 南2.4m/s |
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| メニュー | Long Bike | 距離 | 56.33km | 時間 | 3:03:42 |
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| ペース | 3:15/km | 心拍数 | 147 (Max:175) |
ピッチ | — (Max:—) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
2.9 | VO2 Max |
— |
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| シューズ | あさひCream CS |
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| 装備 | UA SSシャツ 野球 白迷彩 (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) 夏用サイクルタイツ UAヒートギアアームスリーブ(WHT/BLK) ワークマン夏用サイクルグローブ GIANTヘルメット(ブラック)  キャメルバック ボトル アシックス ランニングキャップ（濃青） SALOMON TRAILBLAZER 20 |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 72.2kg | 体脂肪率 | 19.3％ |
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