在宅勤務の昼。
体力のリカバリーとランチを兼ねて、昼に軽く自転車。
空気が冷たかったが、おもいのほか気持ちよかったな。
ランチは、半チャーハン半ラーメンのセット。
チャリとチャーラーの相性最強。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1月16日(木)午後12時14分 | 天気 | 曇 | 気温 | 7.8度（湿度46％） | 風 | 北北東2.9m/s |
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| メニュー | Bike & Lunch | 距離 | 12.07km | 時間 | 0:40:16 |
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| ペース | 3:20/km | 心拍数 | 97 (Max:143) |
ピッチ | — (Max:—) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
1.0 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
— |
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| シューズ | あさひCream CS |
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| 装備 | 普段着 |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 70.8kg | 体脂肪率 | 22.0％ |
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