今週末も自転車。海岸線に出て辻堂、江の島、鎌倉へ。
気持ちがいい季節。
一年中、こんな天気だったらなー
今回もしっかり太ももをいじめた。
ふくらはぎ不調で走るのを控えているけど、これはこれで悪くないかな。
ハシリ詳細。
| 日時 | 5月16日(土)午前10時15分 | 天気 | 晴 | 気温 | 22.1度（湿度58％） | 風 | 北北東1.6m/s |
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| メニュー | Bike | 距離 | 42.21km | 時間 | 2:03:59 |
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| ペース | 2:56/km | 心拍数 | 148 (Max:179) |
ピッチ | — (Max:—) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
2.7 | VO2 Max |
— |
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| シューズ | あさひCream CS |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ PUMAウーブンシャツ 夏用サイクルタイツ ワークマン夏用サイクルグローブ GIANTヘルメット(ブラック)  キャメルバック ボトル SALOMON TRAILBLAZER 20 |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎごく軽い肉離れ、ほぼ回復も大事を取る。 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 70.2kg | 体脂肪率 | 21.6％ |
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