[2017/03/16] 板橋Cityマラソンまで3日。最後の一刺激。

板橋Cityマラソン（フル）まであと3日。

サブ3.5ペースでペース走5キロ。

レース前の最後の一刺激と、レースペースを体に覚えさせることが目的。

信号などで止まりたくないので、秋葉台公園の周回コースで走った。

まずまずの感触。

昨日まで感じていた疲れも抜けてきた。

あとは、明日、軽くジョグ程度に体を動かしつつ、体を休め、本番に臨む。

それから、今日から、カーボローディング。

いつもより炭水化物多めで！

ハシリ詳細。

日時	3/16(木)朝	天気	晴	気温	1度	風	なし

メニュー	Pace run 5K (Sub3.5 pace)	距離	5.02km	時間	0:24:45

ペース	4:56/km	心拍数	156 (Max:165)	ピッチ	178 (Max:186)

調子

シューズ	adizero Japan boost 3

装備	UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UAウーブンカプリパンツスティール UA CGランタイト UAイヤーバンド UAネックウォーマー BROOKS手袋使い捨てカイロ