[2017/10/11] リミッター開放。

今朝も、脚の状態に注意しながら、先週に引き続き成り行きペースでのスピード練習。

先日の30キロ走で感じた、

終盤、脚が前に進まず。

左膝にも少し負担がかかっている感じ。

衝撃吸収性の高いインソールがスピードを殺しているかも？

という感覚を確認すべく、インソールを外して。

結果、スピード感アップ！

今日はコンスタントにキロ4分台で走ることが出来た。

やはり、衝撃吸収による安定性とスピードを生み出す反発性は相反する。（常識？）

明日以降の様子見て、ジョグ以外ではこのインソールは使わないことにしよう。

ハシリ詳細。

調子