ここのところのアキレス腱痛。
ごまかしごまかしやってきたが、いざスピード練習をやってみたらやっぱり痛い。
しばらく、自転車使ったクロストレーニングなどでトレーニング強度を控えながら、様子見かな、、
あと、ネットでいろいろ検索してみて、インソールを試してみることにした。
これ↓
フォームソティックス Formthotics Sports インソール Run Dual 赤/青 Mサイズ 26-27cm
posted with amazlet at 17.09.03
Foot Science
結構、いいお値段するが、運良くAmazonアウトレットで、普通の新品より1000円ほど安く入手できた。
箱は若干シワが入ってたが、
中身は問題なし。
普段のシューズのサイズは28.0だけど、クチコミ見てワンサイズ落としたM(26-27)を購入。
切ることもなく、サイズはバッチリだった。
とりあえず、この週末で普段履きのシューズにて試してみた。
土踏まずの部分がサポートされ、脚のブレが抑えられる感じ。
自分の足はハイアーチなので、そのあたりがアキレス腱が頻繁に調子悪くなる原因だとすれば、これはなかなか良いかもしれない。
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