2016-06-30

久しぶりにスピード練習ってことで、キロ4:40x15分のプラン。2キロのウォームアップの後、張り切って走り出したのだけど、、、300メートルほどでふくらはぎがピキっと。。。本日のラン、終了。歩いて帰宅。Geminiに聞いてみたところ、ごく軽...