ジョグ [2026/05/20] さぼってた。
2日連続の朝ラン。足首に力抜いて、足裏を前方向に見せないように歩幅小さめに走ってみる。必然的に膝が上がる。ふくらはぎの負担は小さくなる。ここ最近、さぼってしっかり脚上げて走っていなくてふくらはぎに負担がかかっていたことがわかる。ハシリ詳細。...
2018-06
ジョグ 
ジョグ [2026/05/19] じっくり。。
軽い肉離れを発症してから、約１か月ぶりの純粋なラン。歩くことに関してはまったく問題ない状態だが、走り始め、まだ肉離れ怪しい。ごくゆっくりペースで。もどかしいが、じっくりいこう。。ハシリ詳細。日時5月19日(火)午前6時50分天気晴気温21....
自転車 [2026/05/16] 気持ちいい季節。
今週末も自転車。海岸線に出て辻堂、江の島、鎌倉へ。気持ちがいい季節。一年中、こんな天気だったらなー今回もしっかり太ももをいじめた。ふくらはぎ不調で走るのを控えているけど、これはこれで悪くないかな。ハシリ詳細。日時5月16日(土)午前10時1...
自転車 [2026/05/10] いい季節。自転車。
前日の草野球でごく軽い肉離れ再発。でも、天気も良いので自転車で出動。江の島まわって鎌倉へ。鎌倉の海岸近くの公園では音楽イベントやっていたり。 ちょっと覗いただけだったけど、ビールやつまみ売ってたり天気もあいまってこれはなかなかのイベント。気...