2016-07-29

2日連続の朝ラン。足首に力抜いて、足裏を前方向に見せないように歩幅小さめに走ってみる。必然的に膝が上がる。ふくらはぎの負担は小さくなる。ここ最近、さぼってしっかり脚上げて走っていなくてふくらはぎに負担がかかっていたことがわかる。ハシリ詳細。...