[2021/05/02] 忘れてしまわないために。

ペース走

サブフォーペースでのペース走。

レースの感覚を忘れてしまわないために、このゴールデンウイーク中にフルマラソンを走ってみる予定。

 

少し気温が高くなってきたこの時期。

ちゃんと走りきれるかな。

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ハシリ詳細。

日時 5月2日(日)朝 天気 気温 18.9度(湿度61%) 南西5.5m/s
メニュー Pace run 5K (5:40) 距離 5.01km 時間 0:27:53
ペース 5:33/km 心拍数 158
(Max:172)
ピッチ 175
(Max:183)
調子 調子=普通 有酸素TE 3.4 無酸素TE 0.5 VO2 Max 49

シューズ new balance HANZO C (Black/Red)
装備 2020山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→ほとんど気にならず。
腰→少し張り。
体重 70.7kg 体脂肪率 19.7%

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