[2021/05/02] 忘れてしまわないために。

ペース走

サブフォーペースでのペース走。

レースの感覚を忘れてしまわないために、このゴールデンウイーク中にフルマラソンを走ってみる予定。

 

少し気温が高くなってきたこの時期。

ちゃんと走りきれるかな。

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ハシリ詳細。

日時5月2日(日)朝天気気温18.9度(湿度61%)南西5.5m/s
メニューPace run 5K (5:40)距離5.01km時間0:27:53
ペース5:33/km心拍数158
(Max:172)
ピッチ175
(Max:183)
調子調子=普通有酸素TE 3.4無酸素TE 0.5VO2 Max 49

シューズnew balance HANZO C (Black/Red)
装備2020山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→ほとんど気にならず。
腰→少し張り。
体重70.7kg体脂肪率19.7%

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