サブフォーペースでのペース走。
レースの感覚を忘れてしまわないために、このゴールデンウイーク中にフルマラソンを走ってみる予定。
少し気温が高くなってきたこの時期。
ちゃんと走りきれるかな。
ハシリ詳細。
| 日時 | 5月2日(日)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 18.9度（湿度61％） | 風 | 南西5.5m/s |
|---|
| メニュー | Pace run 5K (5:40) | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:27:53 |
|---|
| ペース | 5:33/km | 心拍数 | 158 (Max:172) | ピッチ | 175 (Max:183) |
|---|
| 調子 |  | 有酸素TE  | 3.4 | 無酸素TE | 0.5 | VO2 Max | 49 |
|---|
| シューズ | new balance HANZO C (Black/Red) |
|---|
| 装備 | 2020山中湖ロードレースTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 左ふくらはぎ→ほとんど気にならず。 腰→少し張り。 |
|---|
| 体重 | 70.7kg | 体脂肪率 | 19.7％ |
|---|
コメント