ボメロ18・２走目。
今回は、キロ5:45で走ったり、スプリント走ったり。
キロ7分で走った前日とはまったく印象が違った。
反発力を感じて、シューズの重さを感じない。
スプリントが楽しかったのは意外。
これは面白いシューズかも。
オールマイティなシューズ。
キロ6分くらいで長い距離走るのが一番気持ちのいいシューズかも。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1月28日(水)午前6時8分 | 天気 | 晴 | 気温 | 4.1度（湿度55％） | 風 | 北北西1.3m/s |
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| メニュー | Sprint (3:10/km x 10s + 3m rest) x8 | 距離 | 7.68km | 時間 | 0:47:23 |
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| ペース | 6:10/km | 心拍数 | 142 (Max:164) |
ピッチ | 166 (Max:214) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.0 | 無酸素TE |
2.1 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ アシックスウインドジャケット（白） UAコールドギアLSモック(Blue) SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） 使い捨てカイロ USB充電カイロ Find-Out ストレッチフィット手袋 Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 71.2kg | 体脂肪率 | 21.4％ |
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