朝も少しずつ蒸し暑くなってきた。
きょうも、キロ７分前後のスロージョグ。
とりあえず、ふくらはぎは何も気にならなくなってきた。
そろそろ、ちょっとスピードを上げてみるか。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月19日(金)午前6時27分 | 天気 | 曇 | 気温 | 22.6度（湿度83％） | 風 | 北0.5m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 6.69km | 時間 | 0:47:05 |
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| ペース | 7:02/km | 心拍数 | 149 (Max:166) |
ピッチ | 163 (Max:172) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.4 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
45 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | 2016よこすかシーサイドマラソンTシャツ ティゴラ マルチポケットパンツ ショーツ(太腿丈)(ブラック) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 概ね良好。 |
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| 体重 | 70.6kg | 体脂肪率 | 21.4％ |
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