仕事などバタバタしていて１週間ぶりのラン。
アキレス腱など少しリフレッシュしていたのは怪我の功名か。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8月6日(木)午前6時21分 | 天気 | 曇 | 気温 | 24.9度（湿度85％） | 風 | 北2.2m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 6.20km | 時間 | 0:42:34 |
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| ペース | 6:52/km | 心拍数 | 151 (Max:169) |
ピッチ | 165 (Max:175) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.7 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
44 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ UAトレーニングショートパンツ UAテック(シルバー) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左アキレス腱違和感わずか。 |
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| 体重 | 71.7kg | 体脂肪率 | 22.1％ |
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