多少涼しめの日がつづいていたが、やはり晴れると朝でも暑い。
ゆっくり走っていたが、途中で給水休憩。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8月7日(金)午前7時14分 | 天気 | 晴 | 気温 | 28.9度（湿度76％） | 風 | 南南西1.6m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:36:13 |
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| ペース | 7:14/km | 心拍数 | 159 (Max:180) |
ピッチ | 162 (Max:231) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.8 | 無酸素TE |
0.3 | VO2 Max |
44 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | 2022湘南藤沢市民マラソンTシャツ UAトレーニングショートパンツ UAテック(シルバー) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左アキレス腱違和感わずか。 |
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| 体重 | 71.1kg | 体脂肪率 | 21.9％ |
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