台風一過の快晴の元，インターバル走–1K(4:40/km)x5本。
ここのところ，インターバル走は比較的平坦な引地川親水公園でやることが多かったが，
今日は，起伏もある通常コース。
無事，メニューを消化した。
左ふくらはぎの張りが残る。
2Kくらい走った後は気にならなくなるが。
アイシングと湿布でケア。
| 日時 | 5/13(水)朝 | 天気 | 快晴 | 気温 | 20度 | 風 | 南風強め |
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| メニュー | インターバル走(1K(4:40)x5) | 距離 | 10.01km | 時間 | 0:55:56 | ペース | 5:35/km | 心拍数 | 161 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | adizero mana 7 (orange) |
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| 装備 | UAコールドブラック DIARIGハーフパンツ |
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| 状態 | 左ふくらはぎ張り 右太もも裏張りはほぼ解消 |
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