[2015/05/14] ふくらはぎに負担のかからない走りの試行

左ふくらはぎの張りがまだまだ残る。

この本を参考に、ふくらはぎに負担のかからない走りを試行。

posted with amazlet at 15.05.14

スタジオタッククリエイティブ
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地面を蹴るのではなく、地面から足を抜くようなイメージ？？

正しく出来てるのかよくわからないが、ふくらはぎに負担がかかってる感じもなく、気持よく走れたのでまあ良しとする。

日時	5/14(木)朝	天気	晴	気温	22度	風	なし

メニュー	ジョグ	距離	7.26km	時間	0:44:58	ペース	6:12/km	心拍数	146

調子

シューズ	adizero takumi idom

装備	UA グラフィックT(ATTACK DEFEND DESTROY) DIARIGハーフパンツ

状態	左ふくらはぎ軽い張り右太もも裏張りはほぼ解消