キロ６分前後までペースを上げてのジョグ。
６月下旬。少しずつ蒸し暑い。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月23日(火)午前6時27分 | 天気 | 曇 | 気温 | 21.0度（湿度75％） | 風 | 北北東2.3m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 8.57km | 時間 | 0:53:32 |
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| ペース | 6:14/km | 心拍数 | 151 (Max:171) |
ピッチ | 167 (Max:181) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.4 | 無酸素TE |
0.2 | VO2 Max |
45 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | 2016よこすかシーサイドマラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 概ね良好。 |
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| 体重 | 70.9kg | 体脂肪率 | 20.1％ |
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