今日もボチボチと走る。
少し涼しめの朝。
朝一は、ふくらはぎの調子がいまいち。
今は、夜とかに走ったほうがいいのかもなー
ハシリ詳細。
| 日時 | 7/29(金)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 25度（湿度84%） | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.88km | 時間 | 0:57:39 |
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| ペース | 7:19/km | 心拍数 | 136 (Max:159) |
ピッチ | 167 (Max:224) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | 2013山中湖ロードレースTシャツ ノースフェースハーフパンツ |
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| 状態 | 腰のハリ。痛みはなし。 左ふくらはぎ～アキレス腱のハリ。痛みごくわずか。 |
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| 体重 | 68.8kg | 体脂肪率 | 18.7％ |
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