[2017/07/26] 快方へ。

ジョグ

昨日につづき2日連続ラン。

昨日に比べれば、左ふくらはぎにほんのすこしだけ鈍痛があるような気もするが、それほど気になるレベルではない。

いい方向に向かっていると考えていいだろう。

ストレッチの重要性(特に走った後)を感じるこの頃。

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ハシリ詳細。

日時7/26(水)朝天気気温27度(湿度83%)若干あり
メニューSlow jog距離5.80km時間0:43:14
ペース7:28/km心拍数132
(Max:151)
ピッチ166
(Max:180)
調子調子=不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備2017かすみがうらマラソンTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態腰のハリ。痛みはなし。
左ふくらはぎ~アキレス腱のハリ。痛みごくわずか。
体重69.2kg体脂肪率18.1%

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