若干、飲み疲れ気味だけど、別大マラソンの若の神（改め山の神四代目？）こと若林選手の激走に刺激されて出動。
若林選手の粘り、すごかったな〜
キロ5分ペースで9分を3分レスト入れて4本。
北風強くなかなかきつかった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月2日(日)午後3時11分 | 天気 | 曇 | 気温 | 6.4度（湿度84％） | 風 | 北5.7m/s |
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| メニュー | (5:00/km x 9min + 3min rest)x4 | 距離 | 12.60km | 時間 | 1:11:05 |
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| ペース | 5:38/km | 心拍数 | 138 (Max:156) |
ピッチ | 172 (Max:187) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.4 | 無酸素TE |
0.3 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | new balance FuelCell Rebel V3 |
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| 装備 | MOVE ACTIVE ICE STRETCHパンツ(Black) adidas ウインドジャケット UAコールドギアLSモック(Blue) Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー） BROOKS手袋 Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 69.9kg | 体脂肪率 | 21.9％ |
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