今日はLSD。
本当は早起きして海まで出てシーサイドを走ろうと思ったが、、、
昨日、横浜スタジアムに野球を観に行ったりと疲れが残り、朝起きられず。
近場のカントリーサイド、里山公園でのLSD。
これは少し怪我の功名。
森の中は涼しく、アップダウンもある。
これからの季節のトレーニングには最適かもしれない。
また走りに来よう！
ハシリ詳細。
| 日時 | 6/4(日)午前 | 天気 | 晴 | 気温 | 21度～23度 | 風 | なし |
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| メニュー | LSD | 距離 | 16.39km | 時間 | 1:56:32 |
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| ペース | 7:07/km | 心拍数 | 133 (Max:156) |
ピッチ | 169 (Max:183) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) UAキャップ（ウルトラブルー） ネイサン ボトルポーチ |
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| 状態 | 左ふくらはぎの違和感若干残る 腰痛ほぼ解消もやっぱり少し固い |
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| 体重 | 68.8kg | 体脂肪率 | 17.9％ |
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