[2017/04/08] 雨中の花見ラン。

ジョグ+ウインドスプリント

かすみがうらマラソン(フル)まであと8日。

 

今朝はあいにくの雨模様。

木曜金曜と休足し、今日も休んで3連休となると、この時期少し不安があるので、雨の中、強行ラン。

あいかわらず、体に疲労感あり。

腰回りが固い。左ふくらはぎも張った感じが続いている。

 

桜がちょうど見頃を迎えてきたが、この週末はずっと雨が降ったり止んだりのようで残念。

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ハシリ詳細。

日時4/8(土)朝天気気温16度なし
メニューSlow jog + WSx3距離5.01km時間0:34:11
ペース6:49/km心拍数125
(Max:164)
ピッチ168
(Max:206)
調子調子=不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備new balance ランニングピステパーカー,
UAヒートギアコンプレッションステルスSSモック
UAウーブンカプリパンツ スティール
状態腰回り固い。左ふくらはぎ疲れ。
体重68.5kg体脂肪率18.7%

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