ここのところ、体全体的に疲労蓄積気味。
ということで、久しぶりにのんびりジョグ。
キロ7分より早くならないようにしつつ、ほかは何も考えずに。
ちょっとはリフレッシュできたかな？
ハシリ詳細。
| 日時 | 9月19日(木)午前7時16分 | 天気 | 曇 | 気温 | 28.3度（湿度84％） | 風 | 北北西1.5m/s |
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| メニュー | Recovery jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:36:42 |
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| ペース | 7:19/km | 心拍数 | 130 (Max:149) |
ピッチ | 161 (Max:167) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.2 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | 2016湘南藤沢市民マラソンTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) U-Makes ランニングポーチ |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 72.2kg | 体脂肪率 | 21.5％ |
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