土曜午後。
下土棚遊水地公園を中心に、ウインドスプリントまじえてジョグ。
公園はさえぎるものもなく、風猛烈。
向かい風は前進まず。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月22日(土)午後2時58分 | 天気 | 晴 | 気温 | 8.4度（湿度42％） | 風 | 東1.9m/s |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:34:21 |
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| ペース | 6:51/km | 心拍数 | 144 (Max:169) |
ピッチ | 163 (Max:200) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.9 | 無酸素TE |
2.0 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | MOVE ACTIVE ICE STRETCHパンツ(Black) adidas ウインドジャケット UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Black) Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） BROOKS手袋 Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ、少し違和感。 |
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| 体重 | 70.6kg | 体脂肪率 | 20.2％ |
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